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夜宵打卡
世界上没有一顿烧烤解决不了的事儿，如果有就两顿！
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烧
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烤
rú
如
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歌
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当第一簇火苗，点亮黑暗，激活味蕾，辛苦了一天的现代都市人，终于迎来了最自由、轻松的宵夜时间。
SUMMER
of 2021
“ 美味
/
与幸福齐飞”
广西宁明县琴清村 105岁王利勤爷爷爱吃烤鸭
鸡皮果叶才是它的灵魂配料
来自世界长寿之乡广西巴马105岁黄妈桃奶奶，一生挚爱就是这酥香可口的巴马小香猪。
绝！！
奶奶说好
才是真的好
巴马小香猪
YYDS!!!!!!!
吃到记者流口水，吃到奶奶皱眉头，广西融安104岁的黄雪英奶奶从自家果园新鲜采摘的金桔，也是烧烤的材料之一喔！！！
黄奶奶自创的烤金桔，滋滋冒油，还能止咳平喘！
芭蕉叶
MID-AUTUMN
美味原材料
看到没，那比布匹还宽大的叶子，也是烧烤的原材料哦~~
覃奶奶的挚爱，一定要亲手操作！
奶奶吃了笑呵呵！！
烤水果~有没有让你想起老家的爷爷奶奶，冬天的暖炉旁，永远放着几个苹果，香蕉，橘子，美味也因岁月变，岁月独宠可爱人~！
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凉
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茶
rú
如
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曲
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如果说烧烤是夜间极致的美味
那凉茶则是清晨最温和的问候
广西兴安县103岁的盘桂淑奶奶，能上山，识百草！
凉茶多苦味
看看记者的表情就知道，味道实在让人醒神！
广西上林102岁的韦耀庭爷爷天天都要喝凉茶，几十年都爱这口清爽的味道。
广西永福107岁的谢老元奶奶独独钟爱罗汉果泡水，清热祛火还有淡淡的回甘。
热爱凉茶的老人实在太多
这是百岁老人的必修课！
中医养生
看来，凉茶和长寿之间有着微妙的联系。那么，什么样的人更适合喝凉茶？怎样喝凉茶才是最养生的呢？
【李玉婷医师】所谓的“凉茶”实际上并不是茶，而是一种带有凉性性质的中药汤剂。实际上凉着喝并不能达到凉茶所起的清热功效，只有热着喝效果才是最好的。你看百岁老人都是把中草药用水煮开，然后放至温热就开始饮用，而不是等到凉透了才喝。热乎乎地喝一碗下去，排出一身汗，才能达到排湿、排毒的目的，凉着喝下去，清热效果不一定好，而冰镇后饮用，还有可能会损伤到胃肠。
好吃的凉茶火锅来咯~~
想吃火锅又不上火
汤底很重要
凉茶火锅
既是传统美味的创新组合
又兼顾了养生和口感的需求
第一步：凉茶装袋
第二步：沸水煮开
第三步：加入调味锅底
第四步：开饭啦！开饭啦！
美味与健康
幸福与快乐
细节万千
敬请关注本期
《百寿探秘》
9月28日（周二）
21:20
编辑｜莫杰馨
