天气热了以后，常常看到街边大排档坐满了人，吃着烧烤、海鲜，再喝上几瓶冰镇的啤酒，人们是非常的享受和满足。
但是却没人注意到我们的身体可能正在承受着这些食物带来的损害，比如肝脏就是。
想必大家都听过脂肪肝三个字，也以为我这么瘦，肯定不会有脂肪肝的。一直以来大家都认为只有胖子才会有脂肪肝，所以瘦的人就肆无忌惮的各种胡吃海喝。
其实脂肪肝就是肝脏细胞内脂肪堆积过多引起的一种病变，就是肝脏里面堆积了太多的脂肪，和身体其他地方脂肪多不多没有必然的联系。
肝脏是由大约25亿个肝细胞组成，这些细胞的作用就是分解代谢身体里的各种毒素以及营养物质，帮助人体消化，合成蛋白质，以及分解储存体内过多的甘油三酯等。
如果长期一些不良的习惯，导致肝细胞需要分解的脂肪越来越多的话，肝细胞工作量越来越大，不能及时分解更多的脂肪了，这些脂肪就会堆积在肝脏内，也就会出现脂肪肝。
为什么说瘦人也同样会出现脂肪肝呢，如果瘦人同样拥有不良的生活饮食习惯，也会由患上脂肪肝的风险，因为很多人长期吃素食，这样会造成营养不良，同样也会导致脂肪肝的出现。
或者长期减肥的人，节食后体内能量供给不足，身体就会调动其他地方的脂肪到肝脏，这样也会导致脂肪囤积到肝脏的可能性，因此出现脂肪肝。
烧烤加啤酒。长期爱吃烧烤的话，也很容易引发脂肪肝。因为烧烤的食物中富含的脂肪比较多，或者平时喜欢吃高脂肪油腻的食物，也容易诱发脂肪肝。
因为摄入太多的高脂肪食物，超过肝脏的分解代谢能力，就会导致多余的脂肪堆积在肝脏内。
尤其是在吃烧烤的时候，还要配上啤酒，长期的饮酒容易引起酒精性脂肪肝。如果每天喝酒超过60g的话，就会导致脂肪肝的发生率在90%左右。
长期熬夜也容易诱发脂肪肝。经常熬夜的人也很容易患上脂肪肝，因为长期熬夜会导致肝脏的代谢和解毒功能下降，这样脂肪的分解能力也会收到阻碍，加重了肝脏的负担。
而且很多熬夜的人往往都会由吃夜宵的习惯，或者晚餐吃的比较晚，还不运动，这样多余的热量就会转化成脂肪堆积起来，肝脏的脂肪也会超标，进而容易诱发脂肪肝。
久坐不动的人也往往容易好发脂肪肝。长期久坐不动，不仅会导致体内脂肪堆积过多，也会导致肝脏内脂肪堆积过多。
久坐不动不爱运动的人，也是脂肪肝好发的人群。
长期脂肪堆积在肝脏，会破坏肝细胞正常的功能，损伤肝脏。
虽然脂肪肝可能只是个小病，但是如果严重的脂肪肝，不及时治疗，很有可能发展成肝硬化等其他严重的肝病。
所以已经有脂肪肝的人，应该积极调整饮食，并且定期进行运动锻炼。
参考文献：
[1]张平,孙芳,郑玲,肝博士.脂肪肝的诱因你知道吗?
[2]戴宁.非酒精性脂肪肝，辽宁医学杂志
